メンタルトレーニング

 最近のメンタルトレーニングで効果のあるのをご紹介します。

 

メンタルトレーニングエクササイズ

 

☆以前は不可能だったが今は簡単

以前は絶対できないと思っていたのに、最近やってみたらできた、

又は、今は簡単にできることを3つ書いてください。

(たとえば、自転車に乗ることができた。パソコンのインターネットができた。ホームページができた。縄跳びの二重跳びができた。日記をつけることができた。など)

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以前は難しかったが、簡単にできるということを思い出してください。

 

☆今は難しいが、できないと思っているものの、今後、できるようになってみたいことを少なくても3つ書いてください。

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このエクササイズは、以前は難しいか、できないと思っていたことでも、実際やってみたらできた、ということを自分自身で確認する練習です。

過去の成功を思い出すことで自信を持つことができ、その自信を通じて現在、また将来の目標を達成できるようになります。 

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プロフィール

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資格等
・レイキヒーラー
・カルナレイキヒーラー
・一級整体師
・5次元ヒーラー インストラクター
・動体療法
・カイロ
・神通力
・気功
・美顔セラピスト
・その他独自の整体法
・DVD・研修等300以上
こんなお悩みをお持ちの方にご来院頂いています。
肩こり、腰痛、頭痛、膝痛、股関節痛、首痛、冷え性、内臓疾患、手足のしびれ、座骨神経痛、四十肩・五十肩、ぎっくり腰、寝違え、生理痛、顎関節症、自律神経障害、めまい、吐き気、ムチウチ、ヘルニア、側湾症、便秘、産後の骨盤矯正、姿勢改善、スポーツ能力アップ、ダイエット、美顔矯正、呼吸改善拡大、血流改善、…などなど、ここに掲載されていない悩みもご相談下さい
得意な手技
・20秒で体の重心を整える
・5秒で足の長さを整える
・触れないで骨盤の位置を整える
・内臓へのアプローチができる
・触れるだけで痛みをとれる
・その場で骨盤を小さくできる
・その場でウエストダウン
・その場で頭・顔を小さくする

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